科普与真义并重，常识与实行同业。近日，上海普瑞眼科病院联袂青少年合资公益手脚管委会，共同举办了一场以“青少年爱眼护眼宣推官”为主题的互动奇迹体验异业手脚。手脚通过科普讲座、互动游戏、参不雅查验等体式，增强了青少年对眼健康的意志，为青少年光明将来添砖加瓦。

图说：手脚现场 采访对象供图

手脚特邀病院屈光手术专业主任肖其瑞和赤子视光资深眼科各人、医学博士闫妍，为到场的青少年带来了一场纯真兴味的防患近视及常见眼病防治科普课堂。屈光手术专业主任肖其瑞以久了浅出的方式，讲授了近视的成因，让复杂的眼球结构变得易于协调。两位各人勾搭丰富的临床案例，为同学们栽植活命中防患近视的要领和提防事项，指示同学们要按期进行观念查验，防护小问题变成大贫苦。

为了让科普常识愈加久了东谈主心，手脚非常建立了多个互动性强的规范，让青少年在应酬欣慰的氛围中学习爱眼护眼常识。这一规范不仅考试了青少年的学习为止，还进一步加深了他们对眼健康常识的协调解追想。同学们纷繁暗意，但愿将来能有更多这样的手脚，传递这份爱眼护眼的理念，让更多东谈主大概更早地了解珍重眼睛的紧迫性。

手脚尾声，病院为青少年们颁发“青少年爱眼护眼宣推官”荣誉文凭，并饱读舞他们将所学常识运用到肤浅活命中去，成为信得过的“爱眼护眼宣推官”，为看护我方和同龄东谈主的亮堂双眼孝顺我方的力量。

“青少年爱眼护眼宣推官”是上海普瑞眼科病院与青少年合资公益手脚管委会合资推出的科普公益明星风物。通过按期举办眼健康科普讲座、眼科各人濒临面、互动眼科游戏、爱眼手脚打卡等体式，饱读舞青少年将爱眼护眼的行径融入到肤浅活命中，造成抓续的、自我启动的健康风气，为青少年的眼健康添砖加瓦。

普瑞眼科各人指示，青少年保护观念这样作念：

1、合理的屏幕使用

饱读舞孩子们遵命20-20-20规则，即每使用电子引诱20分钟后，昂首遥看20英尺（约6米）外的景物20秒，有用缓解视觉疲困。

2、精熟的阅读环境

确保孩子们在后光适中、无眩光的环境放学习和文娱，避将就烈的直射光或过暗的后光。使用可调度亮度的台灯，确保阅读材料了了可见。

3、健康的饮食风气

暑假技术，平衡饮食尤为紧迫。多摄入富含维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食品，如深绿色蔬菜、坚果、鱼类等，有助于保管眼睛的健康情状。

4、充足的眼部休息

与躯壳其他部分相同，眼睛也需要休息。确保夜间得回饱和的寝息，并在白昼留给眼睛一些“深呼吸”的时刻——即让眼睛暂时辩认屏幕和册本，饱读舞孩子在温度相宜时进行户外手脚，增多当然光照下的时刻，有助于近视防控。

5、全面的眼健康查验

趁着假期，到眼科病院进行全面查验，有助于赶早发现并解决各种观念问题世博体育(官方)APP下载安装，医师将左证查验为止提供个性化的护眼提倡和必要的调理决议。

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